LA ESCUELA MOVIDA DE SAXONIA

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MINUTOS DE RELAJACIÓN

 

 

 

 

 

Cual alumno no conoce el sentido en clase: «Pronto voy a dormir». Y al mismo tiempo el maestro: «Nadie me escucha».
Aunque la clase es interesante y los ninos quieren escuchar. Pero especialmente en las clases 5 y 6 , los últimos del dia, el parasimpáticus (nervio de calma) gana la lucha.
En esas situaciones ayudan minutos para relajar, que en el comienzo tienen que estar guiados por el maestro. Pausas cortas de la clase para unos ejercicios de moverse de tres minutos ya son suficiente y sirven.El movimiento activa el simpaticus (nervio de excitación) y al mismo tiempo el sistema de corazón-circulación. El uso de minutos para relajar, que normalmente estan espontáneo, puede evitar el cansancio. Aire fresco, abrir las ventanas, apoya a este proceso.
 

 

 

Las formas para desentumecer la clase son extremadamente variadas, como se muestra en el siguiente diagrama.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La elección de ejemplos debe encenar, que no necesitan experiencias en moverse para realizar los ejercicios. Son fàcil de aprender y realizables en poco espacio. Además los alumnos pueden inventar sus propios ejercicios. Los ejercicios bajan los momentos de exhortación en clase.

 

 

 

 

 

Literatura:
Müller, Chr. (2010). Bewegte Grundschule. St. Augustin: Academia, S. 87-137.
Müller, Chr. & Petzold, R. (2014). Bewegte Schule. St. Augustin: Academia, S. 90-123.